健康管理は、食事の管理から。カレーグラタンの食塩相当量の内訳

カレーグラタンの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• プロセスチーズ （54.2%）
• カレールー （41.4%）
• スイートコーン（缶詰） （2.4%）
• 若鶏モモ （1.9%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

プロセスチーズ	スライス1枚	0.56	g	54.2	%
カレールー	0.25人前	0.43	g	41.4	%
スイートコーン（缶詰）	5g	0.03	g	2.4	%
若鶏モモ	20g	0.02	g	1.9	%
パセリ	中1本	0	g	0	%
マッシュルーム	中1.5個	0	g	0	%
キャベツ	葉2枚	0	g	0	%
米・もち米	80g	0	g	0	%
玉ねぎ	中0.1玉	0	g	0	%