健康管理は、食事の管理から。韓国ラーメンの食物繊維の内訳

韓国ラーメンの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• ラーメン（生） （40.3%）
• 小口ネギ （22.8%）
• キャベツ （20.5%）
• きくらげ （16.4%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

ラーメン（生）	0.7玉	1.8	g	40.3	%
小口ネギ	中1本	1	g	22.8	%
キャベツ	葉1枚	0.9	g	20.5	%
きくらげ	0.25人前	0.72	g	16.4	%
卵	M1個	0	g	0	%