健康管理は、食事の管理から。カレーミルミョンのタンパク質の内訳

カレーミルミョンのタンパク質の内訳グラフ

タンパク質の内訳グラフ

• 和牛ヒレ （37.5%）
• プロセスチーズ （35.7%）
• じゃがいも （17%）
• カレールー （6.5%）
• 玉ねぎ （2.7%）
• その他 （0.59%）

タンパク質とは

たんぱく質は、体を構成する細胞質の主成分で臓器や血液、皮膚、筋肉など、さまざまな部分を構成しており、エネルギー源として重要な栄養素です。
動物性たんぱく質と植物性たんぱく質が１：１になるようにバランスよく摂取できれば理想的です。

不足すると･･･
脳の働きや体力、抵抗力が低下してしまいます。

摂りすぎると･･･
肥満や動脈硬化、それに伴う心臓病や痛風を引き起こす可能性があります。
特に動物性たんぱく質の過剰摂取には十分に注意しましょう。
また腎臓への負担も大きくなるため注意が必要です。

一覧表

和牛ヒレ	25g	4.8	g	37.5	%
プロセスチーズ	スライス1枚	4.5	g	35.7	%
じゃがいも	中1個	2.2	g	17	%
カレールー	0.8人前	0.83	g	6.5	%
玉ねぎ	中0.2玉	0.34	g	2.7	%
にんじん	中0.05本	0.06	g	0.47	%
はるさめ（乾）	乾物1人前	0.02	g	0.12	%