健康管理は、食事の管理から。カレーミルミョンの栄養バランスを見てみよう

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カレーミルミョンの詳細

材料

＊玉ねぎ 中0.2玉 14.4 kcal
＊カレールー 0.8人前 65.5 kcal
＊じゃがいも 中1個 103 kcal
＊プロセスチーズ スライス1枚 67.8 kcal
＊和牛ヒレ 25g 55.8 kcal
＊はるさめ（乾） 乾物1人前 51.3 kcal
＊にんじん 中0.05本 3.7 kcal
    361.1 kcal
カレーミルミョン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 361.1 kcal
 
17.5%
 内訳
＊炭水化物 46.8 g
 
13%
 内訳
＊タンパク質 12.7 g
 
12.3%
 内訳
＊ナトリウム 774 mg
 
24.5%
 内訳
＊脂質 13.5 g
 
23.6%
 内訳
＊カリウム 777 mg
 
25.9%
 内訳
＊カルシウム 163 mg
 
7%
 内訳
＊鉄 1.9 mg
 
4.7%
 内訳
＊亜鉛 2.1 mg
 
7%
 内訳
＊ビタミンA 121 μgRE
 
4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 1.8 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 50.6 mg
 
50.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 1.7 μg
 
2.6%
 内訳
＊葉酸 47.9 μg
 
4.7%
 内訳
＊コレステロール 34.7 mg
 
5.3%
 内訳
＊食物繊維 3.3 g
 
16.5%
 内訳
＊食塩相当量 2 g
 
25%
 内訳


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