健康管理は、食事の管理から。カレーミルミョンのエネルギーの内訳

カレーミルミョンのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• じゃがいも （28.4%）
• プロセスチーズ （18.8%）
• カレールー （18.1%）
• 和牛ヒレ （15.4%）
• はるさめ（乾） （14.2%）
• その他 （5%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

じゃがいも	中1個	103	kcal	28.4	%
プロセスチーズ	スライス1枚	67.8	kcal	18.8	%
カレールー	0.8人前	65.5	kcal	18.1	%
和牛ヒレ	25g	55.8	kcal	15.4	%
はるさめ（乾）	乾物1人前	51.3	kcal	14.2	%
玉ねぎ	中0.2玉	14.4	kcal	4	%
にんじん	中0.05本	3.7	kcal	1	%