健康管理は、食事の管理から。カレーミルミョンのビタミンB12の内訳

カレーミルミョンのビタミンB12の内訳グラフ

ビタミンB12の内訳グラフ

• プロセスチーズ （61.5%）
• 和牛ヒレ （38.5%）

ビタミンB12とは

ビタミンB12は、赤血球の形成を助ける栄養素で、神経系の働きを正常にし、記憶力・集中力の低下を防ぎます。
ビタミンB12は腰痛や肩こりを和らげてくれる栄養素です。
日ごろから腰痛・肩こりが気になる人は積極的に摂るといいでしょう。

不足すると･･･
悪性貧血や脱力感、下痢や食欲不振などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

プロセスチーズ	スライス1枚	0.64	μg	61.5	%
和牛ヒレ	25g	0.4	μg	38.5	%
にんじん	中0.05本	0	μg	0	%
はるさめ（乾）	乾物1人前	0	μg	0	%
じゃがいも	中1個	0	μg	0	%
カレールー	0.8人前	0	μg	0	%
玉ねぎ	中0.2玉	0	μg	0	%