健康管理は、食事の管理から。皮ナシチビ鶏しそ焼きの炭水化物の内訳

皮ナシチビ鶏しそ焼きの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 梅 （81.7%）
• 大葉 （18.3%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

梅	中0.25個	0.34	g	81.7	%
大葉	葉1枚	0.08	g	18.3	%
若鶏ムネ	15g	0	g	0	%