健康管理は、食事の管理から。韓国ラーメンの炭水化物の内訳

韓国ラーメンの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ラーメン（生） （89%）
• キャベツ （4.9%）
• 小口ネギ （4.1%）
• きくらげ （1.7%）
• 卵 （0.25%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ラーメン（生）	0.7玉	46.8	g	89	%
キャベツ	葉1枚	2.6	g	4.9	%
小口ネギ	中1本	2.2	g	4.1	%
きくらげ	0.25人前	0.89	g	1.7	%
卵	M1個	0.13	g	0.25	%