健康管理は、食事の管理から。たけのこ味噌汁の炭水化物の内訳

たけのこ味噌汁の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 麦みそ （45.2%）
• 春菊 （21.8%）
• たけのこ （21%）
• 小口ネギ （12.1%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

麦みそ	大さじ0.3杯	1.6	g	45.2	%
春菊	中0.25束	0.78	g	21.8	%
たけのこ	中0.1個	0.75	g	21	%
小口ネギ	中0.2本	0.43	g	12.1	%
カツオだし	1.5カップ	0	g	0	%