健康管理は、食事の管理から。サーモンのお造りの炭水化物の内訳

サーモンのお造りの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 練りわさび （66.9%）
• 濃口しょうゆ （30.6%）
• スモークサーモン （2.5%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

練りわさび	小1盛り	0.8	g	66.9	%
濃口しょうゆ	大さじ0.2杯	0.36	g	30.6	%
スモークサーモン	30g	0.03	g	2.5	%