健康管理は、食事の管理から。ダシダのビタミンCの内訳

ダシダのビタミンCの内訳グラフ

ビタミンCの内訳グラフ

• おろししょうが （58.5%）
• リーフレタス （30.7%）
• 大根（根） （10.7%）

ビタミンCとは

ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持つ栄養素です。
免疫力向上、肌荒れ予防、細胞や骨の強化に役立ちます。
ビタミンCは美容のビタミンとも言われ、抗酸化作用の強いビタミンです。
喫煙によりビタミンCが破壊されるため、喫煙者はより多くのビタミンCが必要です。

不足すると･･･
壊血病や皮下・内臓出血を引き起こしたり、骨や皮膚がもろくなります。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

おろししょうが	小1盛り	2.4	mg	58.5	%
リーフレタス	0.2人前	1.3	mg	30.7	%
大根（根）	中・厚さ0.1cm	0.44	mg	10.7	%
タラ（干し）	2g	0	mg	0	%
中華だし	1カップ	0	mg	0	%