健康管理は、食事の管理から。万願寺のおひたしのビタミンKの内訳

万願寺のおひたしのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• シシトウガラシ （99.5%）
• ゴマ （0.55%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

シシトウガラシ	中5本	12.8	μg	99.5	%
ゴマ	大さじ0.1杯	0.07	μg	0.55	%
かつお節	小0.2パック	0	μg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ0.15杯	0	μg	0	%