健康管理は、食事の管理から。かぼちゃのポタージュのナトリウムの内訳

かぼちゃのポタージュのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 固形コンソメ （44.8%）
• 食塩 （41.1%）
• 牛乳 （8.9%）
• バター （3.2%）
• ドライパセリ （1.9%）
• その他 （0.23%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形0.25個	213	mg	44.8	%
食塩	0.5g	195	mg	41.1	%
牛乳	コップ0.5杯	42.2	mg	8.9	%
バター	2g	15	mg	3.2	%
ドライパセリ	小さじ0.5杯	8.8	mg	1.9	%
かぼちゃ	70g	0.7	mg	0.15	%
玉ねぎ	20g	0.4	mg	0.08	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%