健康管理は、食事の管理から。ビーフンのナトリウムの内訳

ビーフンのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• オイスターソース （37.7%）
• 食塩 （32.7%）
• 薄口しょうゆ （26.4%）
• 鶏ガラだし （2.5%）
• にんじん （0.42%）
• その他 （0.27%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

オイスターソース	10g	450	mg	37.7	%
食塩	1g	390	mg	32.7	%
薄口しょうゆ	5g	315	mg	26.4	%
鶏ガラだし	100g	30	mg	2.5	%
にんじん	20g	5	mg	0.42	%
ビーフン	1人前	2	mg	0.17	%
キャベツ	葉0.5枚	1.3	mg	0.1	%
こしょう	2振り	0.01	mg	0	%
ごま油	2g	0	mg	0	%