健康管理は、食事の管理から。カレーの具 低カロ 2皿分のコレステロールの内訳

カレーの具 低カロ 2皿分のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 若鶏ササミ （100%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

若鶏ササミ	中1枚	22.1	mg	100	%
グリンピース	大さじ2杯	0	mg	0	%
エリンギ	中1本	0	mg	0	%
玉ねぎ	150g	0	mg	0	%
厚揚げ	普通サイズ1枚	0	mg	0	%