健康管理は、食事の管理から。ローストポークのナトリウムの内訳

ローストポークのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （90.9%）
• 豚モモ （9.1%）
• 黒こしょう （0.03%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ0.2杯	468	mg	90.9	%
豚モモ	100g	47	mg	9.1	%
黒こしょう	2振り	0.13	mg	0.03	%