健康管理は、食事の管理から。ヨーグルトムース　ミニカップ4個のビタミンB6の内訳

ヨーグルトムース　ミニカップ4個のビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• ヨーグルト（無糖） （94.1%）
• レモン（果汁） （5.9%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

ヨーグルト（無糖）	１人用サイズ1パック	0.04	mg	94.1	%
レモン（果汁）	小さじ1杯	0	mg	5.9	%
生クリーム（ホイップ）	小スプーン3杯	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	40g	0	mg	0	%
生クリーム（液状）	通常サイズ0.5パック	0	mg	0	%