健康管理は、食事の管理から。玉ねぎスープのビタミンKの内訳

玉ねぎスープのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• パセリ （98.7%）
• パルメザンチーズ （1%）
• 固形コンソメ （0.23%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

パセリ	中1本	42.5	μg	98.7	%
パルメザンチーズ	大さじ0.5杯	0.45	μg	1	%
固形コンソメ	固形1個	0.1	μg	0.23	%
エリンギ	中1本	0	μg	0	%
玉ねぎ	中1玉	0	μg	0	%