健康管理は、食事の管理から。玉ねぎスープの栄養バランスを見てみよう

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玉ねぎスープの詳細

玉ねぎスープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 109.3 kcal
 
5.6%
 内訳
＊炭水化物 22.4 g
 
6.6%
 内訳
＊タンパク質 4.9 g
 
5%
 内訳
＊ナトリウム 900 mg
 
28.5%
 内訳
＊脂質 1.5 g
 
2.8%
 内訳
＊カリウム 519 mg
 
17.3%
 内訳
＊カルシウム 91.3 mg
 
3.9%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.7%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 38.2 μgRE
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 19.3 mg
 
19.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.7 μg
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 43.1 μg
 
66.3%
 内訳
＊葉酸 85.4 μg
 
8.5%
 内訳
＊コレステロール 2.9 mg
 
0.4%
 内訳
＊食物繊維 5.2 g
 
26%
 内訳
＊食塩相当量 2.3 g
 
28.7%
 内訳


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