健康管理は、食事の管理から。バーベキューのコレステロールの内訳

バーベキューのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 砂肝（鶏） （39.9%）
• 和牛モモ （24.3%）
• 牛タン （16.6%）
• 豚バラ （11.6%）
• ウインナーソーセージ （7.6%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

砂肝（鶏）	焼き鳥2串	120	mg	39.9	%
和牛モモ	1人前	73	mg	24.3	%
牛タン	0.5人前	50	mg	16.6	%
豚バラ	0.5人前	35	mg	11.6	%
ウインナーソーセージ	中2本	22.8	mg	7.6	%
焼きそば麺（蒸し）	1玉	0	mg	0	%
エリンギ	中1本	0	mg	0	%
生しいたけ	中3個	0	mg	0	%
シシトウガラシ	中5本	0	mg	0	%
リンゴ	10g	0	mg	0	%
ケチャップ	3g	0	mg	0	%
はちみつ	2g	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ1杯	0	mg	0	%
玉ねぎ	40g	0	mg	0	%