健康管理は、食事の管理から。野菜炒めのナトリウムの内訳

野菜炒めのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （97%）
• 若鶏ムネ （2.4%）
• キャベツ （0.62%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	2g	780	mg	97	%
若鶏ムネ	50g	19	mg	2.4	%
キャベツ	葉2枚	5	mg	0.62	%
こしょう	3振り	0.01	mg	0	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%