健康管理は、食事の管理から。野菜スープ(清オリジナルの食物繊維の内訳

野菜スープ(清オリジナルの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• キャベツ （42.5%）
• 玉ねぎ （23.6%）
• にんじん （19.5%）
• セロリ （7.7%）
• ピーマン （6.6%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

キャベツ	540g	9.7	g	42.5	%
玉ねぎ	318g	5.4	g	23.6	%
にんじん	178g	4.5	g	19.5	%
セロリ	118g	1.8	g	7.7	%
ピーマン	66g	1.5	g	6.6	%
ベーコン	中3枚	0	g	0	%