健康管理は、食事の管理から。野菜スープ(清オリジナルのビタミンCの内訳

野菜スープ(清オリジナルのビタミンCの内訳グラフ

ビタミンCの内訳グラフ

• キャベツ （67.1%）
• ピーマン （15.2%）
• 玉ねぎ （6.7%）
• ベーコン （6.4%）
• セロリ （2.5%）
• その他 （2.2%）

ビタミンCとは

ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持つ栄養素です。
免疫力向上、肌荒れ予防、細胞や骨の強化に役立ちます。
ビタミンCは美容のビタミンとも言われ、抗酸化作用の強いビタミンです。
喫煙によりビタミンCが破壊されるため、喫煙者はより多くのビタミンCが必要です。

不足すると･･･
壊血病や皮下・内臓出血を引き起こしたり、骨や皮膚がもろくなります。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

キャベツ	540g	221	mg	67.1	%
ピーマン	66g	50.2	mg	15.2	%
玉ねぎ	318g	22.3	mg	6.7	%
ベーコン	中3枚	21	mg	6.4	%
セロリ	118g	8.3	mg	2.5	%
にんじん	178g	7.1	mg	2.2	%