健康管理は、食事の管理から。手羽先の唐揚げの食塩相当量の内訳

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手羽先の唐揚げの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると・・・
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると・・・
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ 大さじ0.25杯 0.65 g 44.9 %
食塩 0.5g 0.5 g 34.1 %
若鶏手羽 中1本 0.22 g 15.1 %
おろししょうが 5g 0.08 g 5.2 %
カツオ昆布だし 10g 0.01 g 0.69 %
植物油 大さじ2杯 0 g 0 %
ゴマ 0.5g 0 g 0 %
こしょう 0.5g 0 g 0 %
ニンニク 中国産サイズ0.5片 0 g 0 %
本みりん 小さじ1杯 0 g 0 %
砂糖(上白糖) 小さじ0.5杯 0 g 0 %
料理酒 5g 0 g 0 %
片栗粉 大さじ0.5杯 0 g 0 %



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