健康管理は、食事の管理から。ミートボールの炭水化物の内訳

ミートボールの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• トマトソース （36.6%）
• 乾燥パン粉 （32.8%）
• 玉ねぎ （19.4%）
• ニンニク （6.8%）
• 牛ミンチ （3.4%）
• その他 （0.99%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

トマトソース	12.5g	1.1	g	36.6	%
乾燥パン粉	大さじ0.25杯	0.95	g	32.8	%
玉ねぎ	6.25g	0.56	g	19.4	%
ニンニク	中国産サイズ0.125片	0.2	g	6.8	%
牛ミンチ	0.4人前	0.1	g	3.4	%
こしょう	0.25振り	0.02	g	0.6	%
卵	3.75g	0.01	g	0.39	%
食塩	小さじ0.25杯	0	g	0	%
植物油	大さじ0.25杯	0	g	0	%