健康管理は、食事の管理から。ニンジンのきんぴらの炭水化物の内訳

ニンジンのきんぴらの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• にんじん （40.9%）
• 砂糖（上白糖） （33.8%）
• 板こんにゃく （10.4%）
• 料理酒 （6.1%）
• 濃口しょうゆ （4.6%）
• その他 （4.27%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

にんじん	10g	0.9	g	40.9	%
砂糖（上白糖）	小さじ0.25杯	0.74	g	33.8	%
板こんにゃく	板0.05枚	0.23	g	10.4	%
料理酒	0.5g	0.13	g	6.1	%
濃口しょうゆ	1g	0.1	g	4.6	%
ゴマ	0.5g	0.09	g	4.2	%
カツオ昆布だし	0.5g	0	g	0.07	%
ごま油	小さじ0.125杯	0	g	0	%