健康管理は、食事の管理から。赤飯のナトリウムの内訳

赤飯のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （99.8%）
• 米・もち米 （0.18%）
• 小豆（ゆで） （0.03%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	2g	780	mg	99.8	%
米・もち米	並1杯	1.4	mg	0.18	%
小豆（ゆで）	1人前	0.2	mg	0.03	%