健康管理は、食事の管理から。豚丼のコレステロールの内訳

豚丼のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 豚モモ （61.5%）
• 豚バラ （38.5%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

豚モモ	50g	33.5	mg	61.5	%
豚バラ	30g	21	mg	38.5	%
砂糖（三温糖）	小さじ1.5杯	0	mg	0	%
オリーブオイル	5g	0	mg	0	%
本みりん	小さじ3杯	0	mg	0	%
薄口しょうゆ	大さじ1杯	0	mg	0	%
米・もち米	200g	0	mg	0	%
玉ねぎ	50g	0	mg	0	%