健康管理は、食事の管理から。ナポリタンのビタミンB6の内訳

ナポリタンのビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （33.6%）
• ロースハム （31.6%）
• 玉ねぎ （19.8%）
• ケチャップ （7.7%）
• トマト （7.3%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1人前	0.11	mg	33.6	%
ロースハム	中3枚	0.1	mg	31.6	%
玉ねぎ	50g	0.07	mg	19.8	%
ケチャップ	大さじ2杯	0.03	mg	7.7	%
トマト	30g	0.02	mg	7.3	%
こしょう	2振り	0	mg	0	%
食塩	小さじ2杯	0	mg	0	%
バター	10g	0	mg	0	%