健康管理は、食事の管理から。豚串の食塩相当量の内訳

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豚串の食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

  • とんかつソース (55.7%)
  • 食塩 (30.8%)
  • 豚モモ (7.5%)
  •  (5.3%)
  • 乾燥パン粉 (0.75%)

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると・・・
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると・・・
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

とんかつソース 大さじ1杯 0.9 g 55.7 %
食塩 0.5g 0.5 g 30.8 %
豚モモ 120g 0.12 g 7.5 %
M0.5個 0.09 g 5.3 %
乾燥パン粉 1g 0.01 g 0.75 %
植物油 18g 0 g 0 %
こしょう 1振り 0 g 0 %
小麦粉(薄力粉) 3g 0 g 0 %



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