健康管理は、食事の管理から。ソース焼きそばのナトリウムの内訳

ソース焼きそばのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ウスターソース （77.6%）
• 焼きそば麺（蒸し） （18.7%）
• 和牛モモ （1.9%）
• にんじん （0.74%）
• キャベツ （0.74%）
• その他 （0.23%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ウスターソース	大さじ1杯	528	mg	77.6	%
焼きそば麺（蒸し）	0.5玉	128	mg	18.7	%
和牛モモ	30g	13.2	mg	1.9	%
にんじん	20g	5	mg	0.74	%
キャベツ	100g	5	mg	0.74	%
大豆もやし	45g	1.4	mg	0.2	%
ニラ	20g	0.2	mg	0.03	%
こしょう	2振り	0.01	mg	0	%