健康管理は、食事の管理から。チーズケーキの食物繊維の内訳

チーズケーキの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• ビスケット （100%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

ビスケット	1枚	0.07	g	100	%
ヨーグルト（無糖）	１人用サイズ1パック	0	g	0	%
レモン（果汁）	1g	0	g	0	%
卵	M0.2個	0	g	0	%
生クリーム（ホイップ）	小スプーン1杯	0	g	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ2杯	0	g	0	%
無塩バター	4g	0	g	0	%
クリームチーズ	大さじ1杯	0	g	0	%