健康管理は、食事の管理から。きなこ餅の炭水化物の内訳

きなこ餅の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 餅 （72.4%）
• 砂糖（上白糖） （14.3%）
• きな粉 （13.4%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

餅	中1個	25.2	g	72.4	%
砂糖（上白糖）	5g	5	g	14.3	%
きな粉	15g	4.7	g	13.4	%