健康管理は、食事の管理から。コロッケパンの食物繊維の内訳

コロッケパンの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• ロールパン （52%）
• カレー粉 （16%）
• キャベツ （15.6%）
• 玉ねぎ （14.7%）
• ウスターソース （1.7%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

ロールパン	中1個	1.2	g	52	%
カレー粉	1g	0.37	g	16	%
キャベツ	20g	0.36	g	15.6	%
玉ねぎ	20g	0.34	g	14.7	%
ウスターソース	大さじ0.5杯	0.04	g	1.7	%
おろししょうが	小1盛り	0	g	0	%
薄口しょうゆ	4g	0	g	0	%
バター	10g	0	g	0	%
植物油	9g	0	g	0	%
ポテトコロッケ（冷凍）	1個	0	g	0	%