健康管理は、食事の管理から。サラダ　バルサミコドレッシングのナトリウムの内訳

サラダ　バルサミコドレッシングのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （97.9%）
• にんじん （1.3%）
• アボガド （0.35%）
• サニーレタス （0.3%）
• ぶどう酢 （0.16%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	0.5g	195	mg	97.9	%
にんじん	10g	2.5	mg	1.3	%
アボガド	10g	0.7	mg	0.35	%
サニーレタス	15g	0.6	mg	0.3	%
ぶどう酢	大さじ0.5杯	0.32	mg	0.16	%
オリーブオイル	大さじ0.3杯	0	mg	0	%