健康管理は、食事の管理から。サラダ　バルサミコドレッシングの炭水化物の内訳

サラダ　バルサミコドレッシングの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• にんじん （42.9%）
• アボガド （29.6%）
• サニーレタス （22.9%）
• ぶどう酢 （4.6%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

にんじん	10g	0.9	g	42.9	%
アボガド	10g	0.62	g	29.6	%
サニーレタス	15g	0.48	g	22.9	%
ぶどう酢	大さじ0.5杯	0.1	g	4.6	%
食塩	0.5g	0	g	0	%
オリーブオイル	大さじ0.3杯	0	g	0	%