健康管理は、食事の管理から。ズコットチーズケーキの炭水化物の内訳

ズコットチーズケーキの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• グラニュー糖 （57%）
• 小麦粉（薄力粉） （28.8%）
• 牛乳 （8.2%）
• クリームチーズ （5.5%）
• 卵 （0.46%）
• その他 （0.03%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

グラニュー糖	スティックシュガー12本	48	g	57	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ4杯	24.3	g	28.8	%
牛乳	コップ0.7杯	6.9	g	8.2	%
クリームチーズ	大さじ10杯	4.6	g	5.5	%
卵	M3個	0.39	g	0.46	%
バター	大さじ1杯	0.03	g	0.03	%