健康管理は、食事の管理から。手羽先のスープのナトリウムの内訳

手羽先のスープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （66.1%）
• 固形コンソメ （24%）
• 若鶏手羽 （8.6%）
• にんじん （0.71%）
• キャベツ （0.35%）
• その他 （0.19%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ1杯	2340	mg	66.1	%
固形コンソメ	固形1個	850	mg	24	%
若鶏手羽	400g	304	mg	8.6	%
にんじん	中0.5本	25	mg	0.71	%
キャベツ	250g	12.5	mg	0.35	%
玉ねぎ	中1玉	3.8	mg	0.11	%
ニンニク	中国産サイズ2片	1.1	mg	0.03	%
ショウガ	1片	0.6	mg	0.02	%
清酒（純米）	15g	0.6	mg	0.02	%
ピーマン	中1個	0.35	mg	0.01	%
ナス	中2本	0	mg	0	%