健康管理は、食事の管理から。豚肉のスープはるさめの食塩相当量の内訳

豚肉のスープはるさめの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 中華だし （92%）
• 豚バラ （8%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

中華だし	4カップ	0.8	g	92	%
豚バラ	70g	0.07	g	8	%
はるさめ（乾）	50g	0	g	0	%
大根（根）	中・厚さ4cm	0	g	0	%
キャベツ	250g	0	g	0	%