健康管理は、食事の管理から。卵サンドのコレステロールの内訳

卵サンドのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （97.3%）
• ショルダーベーコン （2.7%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M1個	181	mg	97.3	%
ショルダーベーコン	中1枚	5.1	mg	2.7	%
レタス	1人前	0	mg	0	%
アスパラガス	中1本	0	mg	0	%
食パン	6枚切1枚	0	mg	0	%