健康管理は、食事の管理から。サーモンマリネのコレステロールの内訳

サーモンマリネのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 白鮭 （100%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

白鮭	切り身1切れ	47.2	mg	100	%
料理酒	5g	0	mg	0	%
米酢	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ0.25杯	0	mg	0	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	0.1g	0	mg	0	%
玉ねぎ	中0.25玉	0	mg	0	%