健康管理は、食事の管理から。鶏肉カレーのナトリウムの内訳

鶏肉カレーのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• カレールー （85.4%）
• 若鶏ムネ （7.2%）
• にんじん （6.4%）
• 玉ねぎ （0.48%）
• 米・もち米 （0.18%）
• その他 （0.31%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

カレールー	1人前	672	mg	85.4	%
若鶏ムネ	中0.5枚	57	mg	7.2	%
にんじん	中1本	50	mg	6.4	%
玉ねぎ	中1玉	3.8	mg	0.48	%
米・もち米	並1杯	1.4	mg	0.18	%
じゃがいも	中1個	1.4	mg	0.17	%
ショウガ	1片	0.6	mg	0.08	%
ゴーヤ	1人前	0.5	mg	0.06	%