健康管理は、食事の管理から。パスタのナトリウムの内訳

パスタのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ホールトマト（缶詰） （78.3%）
• ツナフレーク缶 （21.4%）
• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （0.29%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ホールトマト（缶詰）	大0.5缶	540	mg	78.3	%
ツナフレーク缶	中0.5缶	148	mg	21.4	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1人前	2	mg	0.29	%