健康管理は、食事の管理から。チキン南蛮タルタルソースのナトリウムの内訳

チキン南蛮タルタルソースのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 若鶏ムネ （43%）
• ピクルス （33.2%）
• 卵 （22.7%）
• 米酢 （0.36%）
• パセリ （0.2%）
• その他 （0.5%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

若鶏ムネ	中0.5枚	57	mg	43	%
ピクルス	2切れ	44	mg	33.2	%
卵	M0.5個	30.1	mg	22.7	%
米酢	大さじ0.25杯	0.48	mg	0.36	%
パセリ	3g	0.27	mg	0.2	%
レモン（果汁）	10g	0.2	mg	0.15	%
本みりん	小さじ1杯	0.18	mg	0.14	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ1杯	0.16	mg	0.12	%
こしょう	2g	0.08	mg	0.06	%
玉ねぎ	2g	0.04	mg	0.03	%