健康管理は、食事の管理から。ﾁｰｽﾞｳｨﾝﾅｰ　ｻﾝﾄﾞｲｯﾁのナトリウムの内訳

ﾁｰｽﾞｳｨﾝﾅｰ　ｻﾝﾄﾞｲｯﾁのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食パン （62.8%）
• ウインナーソーセージ （20.5%）
• プロセスチーズ （15.4%）
• マヨネーズ （1.3%）
• きゅうり （0.04%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食パン	6枚切1.38枚	449	mg	62.8	%
ウインナーソーセージ	中1本	146	mg	20.5	%
プロセスチーズ	スライス0.5枚	110	mg	15.4	%
マヨネーズ	1g	9	mg	1.3	%
きゅうり	中0.2本	0.3	mg	0.04	%