健康管理は、食事の管理から。ﾁｰｽﾞｳｨﾝﾅｰ　ｻﾝﾄﾞｲｯﾁの栄養バランスを見てみよう

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ﾁｰｽﾞｳｨﾝﾅｰ　ｻﾝﾄﾞｲｯﾁの詳細

材料

＊食パン 6枚切1.38枚 237 kcal
＊プロセスチーズ スライス0.5枚 33.9 kcal
＊きゅうり 中0.2本 4.2 kcal
＊マヨネーズ 1g 6.7 kcal
＊ウインナーソーセージ 中1本 64.2 kcal
    345.8 kcal
ﾁｰｽﾞｳｨﾝﾅｰ　ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 345.8 kcal
 
17.8%
 内訳
＊炭水化物 43.5 g
 
12.8%
 内訳
＊タンパク質 13.6 g
 
14%
 内訳
＊ナトリウム 714 mg
 
22.6%
 内訳
＊脂質 13 g
 
24.1%
 内訳
＊カリウム 189 mg
 
6.3%
 内訳
＊カルシウム 98.4 mg
 
4.2%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 1.4 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンA 35 μgRE
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 6.2 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 12 μg
 
18.4%
 内訳
＊葉酸 39.1 μg
 
3.9%
 内訳
＊コレステロール 20.7 mg
 
3.1%
 内訳
＊食物繊維 2.4 g
 
12%
 内訳
＊食塩相当量 1.8 g
 
22.5%
 内訳


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