健康管理は、食事の管理から。麩入うどんのナトリウムの内訳

麩入うどんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• めんつゆ（ストレート） （57.7%）
• うどん（ゆで） （32%）
• 卵 （8.9%）
• 焼麩 （1.4%）
• ゴマ （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

めんつゆ（ストレート）	0.5人分	390	mg	57.7	%
うどん（ゆで）	180g	216	mg	32	%
卵	M1個	60.2	mg	8.9	%
焼麩	中10個	9.5	mg	1.4	%
ゴマ	6g	0.12	mg	0.02	%