健康管理は、食事の管理から。麩うどんの食物繊維の内訳

麩うどんの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• うどん（ゆで） （88.3%）
• 焼麩 （11.7%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

うどん（ゆで）	180g	1.4	g	88.3	%
焼麩	中10個	0.19	g	11.7	%
卵	M1個	0	g	0	%
おろししょうが	小2盛り	0	g	0	%
めんつゆ（ストレート）	0.5人分	0	g	0	%