健康管理は、食事の管理から。雪菜入うどんの食塩相当量の内訳

雪菜入うどんの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• めんつゆ（ストレート） （56.7%）
• うどん（ゆで） （25.8%）
• とろろ昆布 （15.2%）
• おろししょうが （1.7%）
• にんじん （0.57%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

めんつゆ（ストレート）	0.5人分	0.99	g	56.7	%
うどん（ゆで）	150g	0.45	g	25.8	%
とろろ昆布	1人前	0.27	g	15.2	%
おろししょうが	小1盛り	0.03	g	1.7	%
にんじん	10g	0.01	g	0.57	%
大根（根）	中・厚さ1cm	0	g	0	%
ほうれん草	中1株	0	g	0	%
ゴマ	3g	0	g	0	%