健康管理は、食事の管理から。チーズケーキの炭水化物の内訳

チーズケーキの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 砂糖（上白糖） （52.7%）
• 生クリーム（ホイップ） （23.5%）
• イチゴ （11.3%）
• クリームチーズ （8.1%）
• ブルーベリー （3.4%）
• その他 （0.99%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

砂糖（上白糖）	小さじ2杯	6	g	52.7	%
生クリーム（ホイップ）	小スプーン1.5杯	2.7	g	23.5	%
イチゴ	中1個	1.3	g	11.3	%
クリームチーズ	大さじ2杯	0.92	g	8.1	%
ブルーベリー	中3粒	0.39	g	3.4	%
レモン（果汁）	1g	0.09	g	0.76	%
卵	M0.2個	0.03	g	0.23	%